Masajul care te pune pe picioare!


Pe domnul Nicu Ghergu l-am cunoscut în urmă cu aproape 5 ani, când am pășit timid la dânsul în salon, cu un voucher primit cadou, pentru a beneficia de o ședință de masaj japonez roll-out și una de reflexoterapie. Am fost puțin agitată la început, însă m-au liniștit vocea caldă a domnului Ghergu și muzica ambientală din camera de masaj. Venisem cam înțepenită la masaj, însă am plecat complet îndreptată. Mi s-a părut uimitoare senzația pe care am avut-o după masaj, parcă eram un alt om, mergeam altfel și mă simțeam altfel. Am mai încercat masajul efectuat și de alți terapeuți, dar niciunul nu a reușit să egaleze sau în multe cazuri nici măcar să se apropie de această senzație de îndreptare, care te pune literalmente pe picioare. Ca să nu zic că mulți maseuri mi se pare că confundă masajul cu o frecție cu uleiuri pe tot corpul. 

Schimbările mari încep cu pași mici: 21 de afirmații, 21 de zile


Schimbările mari încep de multe ori cu pași mici, conștienți și consecvenți. Te-ai întrebat vreodată cum ți-ai dori să fii? Dacă ai fi un personaj într-o carte, cum ar fi acesta și care ar fi povestea sa?

Exercițiul pe care ți-l propun este să scrii 21 de afirmații scurte despre cum ți-ai dori să fii. Nu înseamnă că nu ești deja într-un anume fel, ci poate fi și pentru că îți dorești să accentuezi anumite trăsături. Musai ca aceste afirmații să fie pozitive și la timpul prezent. Astfel de afirmații pot fi: Sunt iubit(ă), Sunt apreciat(ă), Sunt fericit(ă), Sunt creativ(ă) ...iar lista continuă până când avem 21 de de afirmații. Pot fi și mai multe sau mai puține.