Cum a fost pentru mine la acupunctură emoțională!?

După succesul articolului Cum a fost pentru mine terapia fohow?, unul dintre cele mai citite articole de pe blog, am zis să scriu un articol și despre experiența mea cu acupunctura … emoțională.

Știam despre acupunctura tradițională, deși nu încercasem niciodată, dar nu știam că există acupunctură care se concentrează pe partea emoțională. Am aflat despre ea, când mi-a fost recomandată de nutriționist, pentru anumite probleme digestive. După 6 luni de regim alimentar, probiotice și enzime digestive, nu părea să se îmbunătățească situația. În schimb se agrava pe fond nervos.

Drept urmare am primit un tratament nou, dar și recomandarea de a face câteva ședințe de acupunctură emoțională.

Dar ce este acupunctura emoțională?

Acupunctura emoțională este o abordare inspirată din acupunctura tradițională, care urmărește să lucreze nu doar cu manifestările fizice, ci și cu stările emoționale asociate acestora. Terapeutul discută despre emoții, stres, experiențe dificile sau tipare emoționale, înainte de procedura efectivă, în care plasează ace foarte fine în diferite puncte ale corpului.

Spre deosebire de acupunctura clasică, unde punctele sunt alese în principal în funcție de simptomele fizice și de principiile medicinei tradiționale chineze, în acupunctura emoțională atenția este orientată mai mult către componenta emoțională și legătura dintre starea psihică și cea fizică.

Care sunt beneficiile așteptate de la acupunctura emoțională?

În funcție de abordarea terapeutului și de experiența fiecărei persoane, acupunctura emoțională poate fi folosită pentru:

* reducerea senzației de stres și tensiune;

* inducerea unei stări de relaxare și liniștire;

* conștientizarea și explorarea unor emoții;

* diminuarea tensiunii emoționale asociate unor experiențe dificile;

* susținerea unei stări generale de echilibru și bine;

* uneori, îmbunătățirea somnului sau a stării generale, ca efect secundar al relaxării.

Acupunctura emoțională și psihoterapia

Este important de făcut diferența dintre acupunctura emoțională și psihoterapie. Persoana care practică acupunctura emoțională nu este și psihoterapeut, prin urmare, nu are pregătirea, experiența sau finețea profesională în abordarea unor subiecte emoționale sensibile. 

Există și o diferență legată de cadrul profesional: o ședință de acupunctură emoțională nu oferă automat același cadru terapeutic și aceleași obligații de confidențialitate care se aplică în relația cu un psihoterapeut, în funcție de calificarea și statutul profesional al practicianului. 

Din acest motiv, cred că este important să fii atent la cât de mult alegi să povestești despre aspecte foarte personale și să nu consideri acupunctura emoțională un substitut pentru psihoterapie atunci când există probleme emoționale complexe.

Cel mai bine ar fi ca acupunctura emoțională să completeze un proces de terapie cu un psihoterapeut. În acest fel acupunctura emoțională poate susține relaxarea și explorarea unor stări deja cunoscute, fără a fi un punct de plecare pentru abordarea unor probleme emoționale profunde.

Cum a fost pentru mine experiența cu acupunctura emoțională?

În cazul meu, acupunctura emoțională a fost, per total, o experiență benefică. Am observat o ameliorare a problemelor pe care le aveam cu stomacul, în paralel cu schimbările și recomandările primite de la nutriționist, astfel că nu pot spune cât din îmbunătățire s-a datorat acupuncturii și cât celorlalte suplimente luate.  

Totuși, am simțit că ședințele au avut un rol pozitiv.

Pe de altă parte, având un sistem nervos foarte sensibil, am avut și reacții mai puțin confortabile după ședințe: furnicături, senzații de căldură, perioade în care am dormit mai prost și, multă tristețe care a ieșit la suprafață (ceea ce cred că a fost un lucru bun, doar că a fost prea multă deodată).

Nu pot spune cu certitudine că toate aceste manifestări au fost provocate de acupunctură, însă au apărut în perioada respectivă, așa că le-am asociat cu experiența.

Cum spuneam, per total, cred că a fost o experiență benefică. În cazul meu, am urmat această terapie cam trei luni, cu ședințe la două săptămâni.

***

Sunt curioasă totuși să încerc și acupunctura tradițională ca să vad dacă mi se potrivește mai bine, dar și terapia craniosacrală, care am citit că este o abordare mai blândă pentru reglarea sistemului nervos.

Tu ai încercat acupunctura, emoțională sau tradițională? Dacă da, care a fost experiența ta?

P.S. Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să rămânem aproape, mă găsești pe Instagram, cu mai multe poze și inspirație de zi cu zi, dar și pe Facebook. Iar dacă vrei să primești poveștile noi direct pe mail, te poți abona aici.