Cum a fost la Meal planning cu Ana Naie - Food Coach

Nici n-am terminat bine provocarea Pornește-ți motoarele de la începutul anului, că am început alta. Dacă provocarea Pornește-ți motoarele mi-a pus la grea încercare talentele culinare, am hotărât că este cazul să le duc pe noi culmi și m-am înscris la programul de meal planning intitulat Grupa Mică organizat de Ana Naie.

Nu știam prea bine în ce mă bag, dar îmi plăcea de Ana din online și participantele la grupurile anterioare spuneau că a fost o experiență life changing. Așa că hop țop, m-am înscris și eu! Nu prea știam eu ce e cu meal planning-ul, mă așteptam așa să fie cu mai multe sfaturi și recomandări de gătit. Nu a fost chiar așa, în schimb aveam un plan alimentar făcut de Ana în fiecare din cele 5 săptămâni ale programului, urmând ca la final… surpriză… să ne creăm propriile planuri alimentare săptămânale!

Cum a fost pentru mine la „Provocarea Pornește-ți motoarele” de dr. Constantin Niță?!

 

Am terminat cu succes, după o lună, Provocarea Pornește-ți motoarele, organizată de doctorul Constantin Niță. Am vrut să îmi scriu impresiile și în același timp, să îmi structurez un pic informația primită, că a fost multă. În plus, imediat după această provocare am început o alta. M-am înscris și în programul „Grupa Mică”, organizat de Ana Naie - Food Coach. Dar despre această provocare, sper eu, într-un alt articol viitor!

De câteva luni de zile, mă simțeam lipsită de energie, în special pentru că nu reușeam să dorm nici suficient, nici bine și mă simțeam mai anxioasă ca de obicei. În luna ianuarie am dat peste Provocarea Pornește-ți motoarele organizată de doctorul Constantin Niță, la al cărui newsletter Minutul de energie sunt abonată. Și nu numai că am dat peste ea, m-am hotărât să mă și înscriu!

Hai să facem un parfum!

Mergând pe urmele parfumului de violete al Reginei Maria am descoperit colecția de parfumuri Florile Reginei creată de Iulia-Victoria Neagoe, artizanul parfumier din spatele brandului Luviane. Apoi am dat peste un Atelier de inițiere în Arta Parfumurilor la Fundația Calea Victoriei susținut tocmai de, ați ghicit, Iulia-Victoria Neagoe. Așa că m-am înscris, curioasă fiind să aflu mai multe despre arta din spatele creării elixirelor parfumate.

Cum ne hrănim sănătos? Mic ghid de nutriție.

Mă gândesc că și tu te-ai lovit de tot felul de informații contradictorii cu privire la alimentație. Ce să mâncăm, ce să nu mâncăm, când și cum să o facem. Există atâtea informații pe internet, cărți de așa zisă specialitate, oameni care peste noapte au devenit experți în nutriție și dau sfaturi. Simțindu-mă bombardată cu atâtea informații contradictorii și de felul meu dorind să am un stil de viață sănătos, m-am înscris la cursul Cum să ne hrănim sănătos? susținut de doctorul Elena Tănase în cadrul Fundației Calea Victoriei (apropo, să știți că au tot felul de cursuri faine la care vă puteți înscrie, eu am fost deja la vreo 7).

Curs de branding personal cu Anca Baniță

Oare eu sunt un brand? Cu gândul acesta în minte am participat la cursul de branding personal ținut de Anca Baniță. Îmi doream să mă cunosc mai bine, să-mi înțeleg atuurile, să descopăr ceea ce mă diferențiază. Să îmi găsesc vocea mea, autentică și curajul de a o urma. Asta pe de o parte. Pe de alta, voiam să aflu cum pot aplica strategia de brand în ceea ce privește acest loc creativ din online, care este blogul meu personal. Ce îl diferențiază de celelalte? Cum pot crea o comunitate în jurul lui?  Ce îmi doresc să transmită articolele mele? 

Știința fericirii. Cele 7 obiceiuri ale oamenilor împliniți.

Platforma Coursera oferă o sumedenie de cursuri online din cele mai variate domenii cum ar fi programare, web design, comunicare, economie, marketing, management, artă, istorie, fotografie sau dezvoltare personală. Și multe, multe altele. Majoritatea acestor cursuri sunt gratuite și e nevoie să plătiți doar dacă doriți un certificat oficial emis de Coursera care să ateste că ați încheiat cu succes cursul respectiv. 

Din multitudinea de cursuri, mi-a atras atenția cel intitulat A Life of Happiness and Fulfillment (O viață fericită și împlinită).  E greu să nu observi un astfel de titlu și să nu dorești să afli mai multe. Fericirea este tratată ca o știință, iar cursul oferă rețeta oamenilor fericiți și împliniți. Care sunt obiceiurile celor fericiți? Care sunt deprinderile care ne fac nefericiți? Cursul este structurat în jurul celor 7 păcate care ne împiedică să fim fericiți și a celor 7 obiceiuri pe care le putem cultiva ca să fim mai împliniți.

Mindfulness: Introducere în arta de a trăi conştient

Am intrat în contact cu noțiunea de „mindfulness” în cadrul cusului on-line „A Life of Happiness and Fulfilment” de pe platforma Coursera. Am fost curioasă să aflu mai multe despre această practică, care era prezentată ca una din modalitățile de a-ți crește nivelul curent de fericire. Și surpriză, am dat peste cursul susținut de Fundația Calea Victoriei - Mindfulness: Introducere în arta de a trăi conştient. Cursul este susținut de către Anca Coman, odată pe săptămână, având în total cinci ședințe, la sediul fundației din strada Popa Soare nr. 40.

Conacele ascunse ale României

Într-o zi de joi am fost la un eveniment organizat de către Fundația Calea Victoriei intitulat Conacele României, o istorie ascunsă, pentru a afla care sunt aceste conace mai puțin cunoscute din țara noastră și ce povești ascund ele. Prezentarea a fost ținută de către Anita Sterea, doctor în istorie, care ne-a purtat virtual pașii prin conace tăinuite din diferite colțuri ale țării.

Dar ce este un conac? Conacul se referă atât la clădirea impunătoare la care ne gândim cu toții când auzim acest cuvânt, cât și la întreaga moșie ce îl înconjoară, moșie situată în zona rurală. Conacul este locul unde multe dintre personalitățile secolelor trecute se retrăgeau pentru a scăpa de agitația orașului de atunci, pentru a se bucura de liniștea de la țară. Dacă atunci simțeau nevoie să evadeze din agitația orașului, noi ce să mai zicem?